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國中老師張小姐，本身個子高、骨架大，加上熱愛吃美食，三餐幾乎都過量，每天也必吃消夜，體重一度從60幾公斤一路飆升80多公斤，三高和心血管疾病全上身。不但如此，老公也嫌棄她過胖，婚姻告吹。除了工作以外，其他的時間也閉不出戶，整個人過著自卑的生活。張小姐從來都沒想過，她只是喜歡享受美食，卻因為這樣，導致肥胖的問題接踵而來，不僅影響到她的身體健康，連她的人生也變的不一樣了。

冬天來臨，加上有尾牙和過年聚餐，民眾若為了滿足口腹之慾，而沒有控制飲食，一不小心就攝取過多高熱量、高油脂的食物，也會容易引起肥胖的問題。NEWLADY新女性窈窕中心營養師范縈渝指出，冬天天氣一冷，食慾就會大增，那是因為身體需要產熱增溫，自然就會吃比較多。但若能在冬天控制飲食，及加強運動的力度來提高新陳代謝率，不但能維持體重不增胖，且要達到減重的目標，也不是件這麼困難的事情。

新的一年開始了，每年的這個時候大家都會列出自己的新年決心，期許自己在新的一年可以更好，並檢討自己去年或以前做不好的地方。多年以來，減肥和維持理想體重的這個願望，一直都高居新年決心的榜首，健康減重幾乎成為每個人都會關心的問題。對大部分的人來說，減肥的決心年年都下，但似乎年年都堅持不下來。NEWLADY新女性窈窕中心營養師范縈渝表示，在減肥的過程中，心態的調整是最重要的，維持良好的心態和樂觀的生活，其實減肥並不會很困難。